Меню дня гречневой диеты
Наше меню дня гречневой диеты предлагает богатый выбор полезных и вкусных блюд для здорового питания. Присоединяйтесь к нам и получите все преимущества гречневой диеты!
Все мы знаем, что гречка - это настоящий золотой стандарт диетического питания. Но что делать, если ты уже перестал ощущать вкус этой кашки и готов бросить все и купить себе бургер? Решение простое - меню дня гречневой диеты! Да, вы не ослышались, именно гречка будет главным героем вашего питания на целый день. Звучит ужасно, но мы вам обещаем, что меню будет настолько разнообразным и вкусным, что даже любители фаст-фуда заинтересуются этим вариантом. Готовы попробовать? Тогда читайте эту статью до конца, мы готовы вас удивить!
заправленной 1 ст.л. сметаны и 1 ст.л. нарезанных зеленых луковиц.
Третий день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленным 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. сока лимона.
Ужин: 100 гр гречневой каши, нарезанным кружочками.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, 1 ст.л. измельченных орехов и 1 ст.л. изюма.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленным 1 ст.л. растительного масла и 1 ст.л. соевого соуса.
Ужин: 100 гр гречневой каши, нарезанным кубиками.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленным 1 ст.л. растительного масла и 1 ст.л. соевого соуса.
Ужин: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. меда и 1 бананом, заправленной 1 ст.л. тертого имбиря и 1 ст.л. соевого соуса.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленной 1 ст.л. нежирного йогурта и 1 ст.л. измельченной зелени.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленной 1 ст.л. меда и 1 бананом, заправленным 1 ст.л. соком лимона и 1 ст.л. растительного масла.
Ужин: 100 гр гречневой каши, заправленным 1 ст.л. оливкового масла и 1 ст.л. сока лимона.
Ужин: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. нежирным йогуртом и 1 яблоком, а также способствует улучшению обмена веществ и снижению уровня холестерина в крови.
Первый день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. тертого имбиря и 1 ст.л. соевого соуса.
Второй день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. нарезанных зеленых луковиц и 1 стаканом томатного сока.
Четвертый день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, особенно если есть проблемы со здоровьем. Важно также не забывать о физических упражнениях и правильном режиме питания для достижения наилучшего результата., заправленным 1 ст.л. оливкового масла.
Ужин: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. меда и 1 яблоком, нарезанным кубиками.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленной 1 ст.л. тертого имбиря и 1 ст.л. нарезанных зеленых луковиц.
Шестой день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. тертого имбиря и 1 ст.л. соевого соуса.
Седьмой день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. нежирного йогурта и 1 ст.л. измельченной зелени.
Пятый день
Завтрак: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. меда,Меню дня гречневой диеты
Гречневая диета является одним из наиболее популярных и эффективных методов похудения. Она основана на использовании гречневой каши в качестве основного продукта питания. Гречка богата белками, нарезанным кружочками.
Обед: 100 гр гречневой каши с 100 гр свежей овощной салатом, заправленным 1 ст.л. растительного масла и 1 ст.л. соевого соуса.
Ужин: 100 гр гречневой каши, заправленной 1 ст.л. нежирной сметаны и 1 ст.л. измельченных орехов.
Вывод
Гречневая диета позволяет сбрасывать вес без ущерба для здоровья. Однако перед началом диеты следует проконсультироваться со специалистом, клетчаткой, витаминами и минералами
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДНЯ ГРЕЧНЕВОЙ ДИЕТЫ: